| مربی | داریوش تیزهوش , |
| روز های برگزاری : | یک شنبه , سه شنبه , |
| ساعت برگزاری | ۲۰:۳۰ تا ۲۲:۰۰ |
| جنسیت | مرد |
کیک بوکسینگ یک هنر رزمی محسوب می شود که تنها سی سال از تولد آن می گذرد در حالی که از عمر رشته بوکس نزدیک به دویست سال می گذرد. در همین مدت کوتاه این رشته هواداران بسیاری برای خود یافته و باشگاه کیک بوکسینگ در اکثر مجموعه های ورزشی معتبر و مناسب یافت می شود. مجموعه ورزشی رشد نیز یکی از باشگاه هایی است که اگر فردی در جستجوی باشگاه کیک بوکسینگ در شمال تهران است، دسترسی مناسبی برایشان خواهد داشت.
همانطور که قبلا در مقاله کیک بوکسینگ چیست اشاره شد این رشته از ترکیب بوکس، موی تای و کاراته ایجاد شده است. در کلاس کیک بوکسینگ، این رشته‌های رزمی با هم ترکیب می‌شوند و ورزشی هوازی و قدرتی را منتج می‌شوند.
در این رشته نتیجه مسابقه از طریق ضربه ناک اوت، تصمیم داور یا مساوی و یا میزان برابر استفاده از فنون، توسط هر دو مبارز مشخص می گردد که از این نظر کاملاً مشابه با بوکس می باشد.
کیک بوکسورها، دستکش های مناسب و محافظ پا (بعضی از روش ها محافظ پا ندارند) بر تن می کند.
کلاس کیک بوکسینگ باشگاه رشد سوبا - قیطریه
در کلاس کیک بوکسینگ به شما آموزش داده می شود که ضربات مشت، لگد، زانو یا آرنج ، گرفتن آزاد است و زدن حریفی که بر روی زمین افتاده، ممنوع است. مسابقات در یک زمین مربع شکل 16 تا 20 فوتی که با طناب محصور شده برگزار می گردد و برای آماتورها، سه راند دو دقیقه ای و برای حرفه ای ها راندو زمان آن بشتر است که بین هر کدام از آنها یک دقیقه وقت استراحت وجود دارد.
هر مسابقه توسط یک داور و یک پزشک کنترل می شود و در هر دور، امتیازات توسط سه قاضی داده می شود.
فول کنتاکت کاراته (Full Contact Karate) نیز اولین بار در ماه ژانویه سال 1970، و وقتی که (جو لوئیس) که پدر (کیک بوکسینگ) آمریکا محسوب می شود تحت تأثیر حرکات نابغه هنرهای رزمی یعنی بروس لی قرار گرفت و توانست (گرنگ باینس) را در اولین دوره رقابتهای سنگین وزن جهان شکست دهد، در کشور آمریکا متولد گردید.
بهترین باشگاه کیک بوکسینگ تهران در مجموعه ورزشی رشد با مربیان حرفه ای و کارازموده در تمام روزهای هفته برگزار می شود.
یکی از دلایل محبوبیت امروزه ی کیک بوکسینگ به ویژه میان سوپرمدل ها این است که در این ورزش به دلیل نوع حرکات علاوه بر چربی سوزی و سوزاندن کالری به تناسب اندام هم می رسید.
مهم‌ترین مسئله هنگام انجام تمرینات ورزش کیک بوکسینگ، رعایت درست فرم حرکت است. اگر اولین بار است که در کلاس کیک بوکسینگ حضور پیدا می کنید، بهتر است قبل از شروع کلاس ها با دستورالعمل‌ها و نوع حرکات آشنا شوید. در این رشته حرکات سریعی به ویژه در ناحیه پاها و دستت ها انجام می شود و ممکن است روی آنها فشار زیادی بیاورید پس باید با قسمت درستی از دست یا پا به کیسه‌بوکس ضربه وارد کنید، وگرنه به خود آسیب می‌زنید.
بخش بزرگی از کلاس های کیک بوکسینگ به‌صورت هوازی برگزار می‌شود و مدت‌زمان هر جلسه تمرینی کوتاه است؛ پس بهتر است با سرعت خودتان حرکات را انجام دهید. اگر در طول کلاس از نفس افتادید یا سرعت ضربات خود را کمتر کنید یا به خود ۳۰ ثانیه یا ۱ دقیقه استراحت بدهید.
به مربی خود در باشگاه کیک بوکسینگ هم اطلاع بدهید که تازه کار هستید تا آنها به فرم اجرای حرکت شما دقت بیشتری کنند و قبل از شروع کلاس کیک بوکسینگ، نحوه درست انجام حرکات پیچیده را به شما یاد دهند. کلاس کیک بوکسینگ قیطریه در شعبه سوبا نیز برای افراد واقع در منطقه چیذر و قیطریه دسترسی بسیار مناسبی دارد که در صورت نزدیکی به شما می توانید دوره های آموزشی و امکانات شعبه سوبا را نیز مشاهده کنید.