مربی مژده رضایی , سارا خیاط , ساناز دانش , راضیه جانباز ,
روز های برگزاری : شنبه , یک شنبه , دوشنبه , سه شنبه , چهار شنبه , پنج شنبه ,
ساعت برگزاری ۹:۰۰ الی ۱۰:۰۰ و ۱۱:۰۰ الی ۱۲:۰۰ و ۱۲:۰۰ الی ۱۳:۰۰
جنسیت زن

باشگاه تی آر ایکس بانوان 

ورزش تی آر ایکس در باشگاه تی آر ایکس بانوان معمولاً به هدف حذف چربی های اضافه جمع شده در ناحیه شکم و پهلو و حتی قسمت های ران و بازو مورد استفاده قرار می گیرد. یکی از تصوراتی که در مورد ورزش پیلاتس می شود این است که این ورزش به علت سنگین بودن زیادی مناسب خانمها نیست، درصورتی که اگر تمرینات این ورزش زیرنظر مربی متخصص انجام شود بدانید حتی خانم های باردار نیز می توانند از این رشته ورزشی استفاده کنند.همانطور که اشاره کردیم تنها کافی است که تمرینات این ورزش زیر نظر یک مربی انجام شود و به صورت منظم در باشگاه تی آر ایکس بانوان حضور پیدا کرده و تمرینات برنامه ی داده شده را به صورت منظم انجام دهید. 

بندهای تی آر ایکس مانند کش پیلاتس انواع مختلفی دارد که بر اساس کیفیت تقسیم بندی می شوند. بندهای سبز رنگ معمولاً مقاومت و استحکام بیشتری نسبت به بندهای زرد و مشکی رنگ داشته و برای افراد حرفه ای مناسب تر می باشد؛ پس هنگام خرید بندهای TRX نیز حتماً با یک مربی ماهر مشورت کنید تا بر اساس قوای بدنی خود، بهترین نوع بند را انتخاب کنید. 

 

برنامه زمانی کلاس تی آر ایکس بانوان باشگاه رشد

کلاس روز ساعت مربی
تی آر ایکس فرد 11:00-12:00 راضیه جانباز
تی آر ایکس زوج 9:30-10:30 ساناز دانش
تی آر ایکس فرد 9:00-10:00 سارا خیاط
تی آر ایکس زوج 12:00-13:00 مژده رضایی
تی آر ایکس فرد 11:00-12:00 مژده رضایی
تی آر ایکس زوج 11:30-12:30 صدف

 

همین حالا اقدام کنید

و در باشگاه تی آر ایکس بانوان ثبت نام کنید

یکی از باشگاه های بسیار حرفه ای و مجهز در تهران برای باشگاه trx بانوان در تهران در مجموعه ورزشی رشد در فرمانیه تهران واقع می باشد. از موارد قابل توجه در این باشگاه می توان اشاره کرد به :

  • حضور پزشک ورزشی و متخصص در باشگاه
  • انجام تمرینات زیرنظر مربیان حرفه ای و متخصص با تحصیلات آکادمیک
  • دوش و رختکن مجزا
  • پارکینگ اختصاصی
  • سونا، استخر و جکوزی
  • بوفه تخصصی برای تهیه مواد غذایی متناسب با رژیم غذایی 

این باشگاه چندین شعبه دارد که با توجه به مکان زندگی و دسترسی خود می توانید باشگاهیی را که بهترین و راحت ترین دسترسی را بای شما دارد انتخاب کرده و از مزایای بیشمار این باشگاه استفاده نمایید. باشگاه رشد علاوه بر باشگاه trx بانوان در تهران دوره های تخصصی دیگری مانند بدنسازی، بوکس، کراس فیت، پیلاتس و غیره را نیز پشتیبانی می کند و شما می توانید همزمان با تی آر ایکس از آموزش سایر رشته ها نیز بهره مند شوید. 

  • برچسب‌ها :