باشگاه پیلاتس بانوان در مجموعه ورزشی رشد واقع است. این کلاس های هر روز از ساعت 9 تا 12 و زیرنظر مربیان مجرب برگزار می شود. این باشگاه در شمال تهران واقع است و عزیزانی که در جستجوی باشگاه پیلاتس بانوان در شمال تهران هستند می توانند از این باشگاه و مزایای آن استفاده نمایند.

تأثیر پیلاتس بر بدن

حضور در کلاس های پیلاتس برای خانم ها بسیار مفید است. با استفاده از سیستم ورزشی پیلاتس بدن انعطاف پذیرتر و خوش فرم تر می شود. همچنین انجام مرتب این تمرینات به علت انعطافی که در بدن ایجاد می کند باعث می شود که فعالیت های روزمره راحت تر و با صدمات کمتری انجام پذیرد.

تماس با باشگاه پیلاتس بانوان در مجموعه ورزشی رشد

علاوه بر این استفاده از باشگاه پیلاتس بانوان مزایای دیگری نیز برای خانم ها دارد که عبارتند از:

فرم دهی به بدن و عضلات

به علت نوع تمرینات انجام شده در باشگاه پیلاتس بانوان بدون ترس از افزایش حجم عضلات می توانید بعد از گذشت مدتی از انجام تمرینات عضله هایی قدرتمند داشت. این حرکات علاوه بر اصلاح وضعیت بدن باعث فرم دهی بدن و ساخت ماهیچه های بلند و بدون چربی و در نتیجه بدنی خوش فرم می شود.

پیلاتس بانوان پاسداران در باشگاه ورزشی رشد

تقویت عضلات مرکزی و جلوگیری از آسیب

نوع حرکات پیلاتس بانوان پاسداران به گونه ای است که نه تنها مانند ورزش های هوازیی مثل دو و پرش باعث آسیب به بدن نمی شود بلکه در مواردی که به بدن آسیب رسیده است باعث درمان نیز می شود. از این رو خیلی از ورزشکاران در ورزش هایی مانند بدنسازی از پیلاتس نیز برای به کارگیری عضلات کوچک بدن و تقویت عضلات مرکزی  استفاده می کنند.

عضلات مرکزی شامل کل بخش میانی، عضلات شکم، کف لگن، دیافراگم، پشت لگن و چند مورد دیگر است و تمریناتی برای تقویت این عضلات مناسب هستند که کل عضلات را به کاربگیرند و نه تنها یک سری از آنها را.

پیلاتس بانوان پاسداران این مزیت را دارد که با انجام یک سری از حرکات به مؤثرتر کردن عضلات مرکزی کمک می کند و با انجام صحیح این حرکات همچنین به مرور باعث تصحیح حالت ایستادن ستون فقرات نیز می شود.

تقویت کف لگن

یک سری از خانم ها قبل از زایمان و بسیاری از انها بعد از زایمان از مشکلاتی مثل افتادگی مثانه در عذاب هستند که این مورد همچنین باعث زایمان های سخت در خانم های درگیر این موضوع نیز می شود. با استفاده از انجام حرکات پیلاتس مناسب برای خانم ها در باشگاه پیلاتس بانوان زیرنظر یک مربی متخصص می توان به بهبود این وضعیت و انجام یک زایمان راحت تر کمک کرد.

مجموعه ورزشی رشد یکی از بهترین باشگاه پیلاتس بانوان در تهران است و به علت مکان قرار گیری دسترسی راحتی برای عزیزان در مناطق دیگر تهران نیز خواهد داشت.

برنامه زمانی پیلاتس بانوان رشد