تی آر ایکس چیست؟ امروزه ورزش تی آر ایکس (TRX) هواداران بسیاری را از اقصی نقاط جهان به‌سوی خود جذب کرده است. تکنیک‌های تمرینی این ورزش علاوه بر افزایش میزان کالری سوزی سبب می‌شوند تا شما به لحاظ جسمانی و عضلانی در وضعیت مناسبی قرار گیرید. ورزش تی آر ایکس در سال 1990 میلادی توسط یک افسر نیروی دریایی آمریکا ابداع ...

تی آر ایکس چیست؟ علیرغم اینکه امروزی در اکثر باشگاه ها ی ورزشی در سرتاسر جهان و من جمله ایران ورزش تی آر ایکس ارائه می شود و طرفداران بیشماری نیز پیدا کرده است؛ اما باز هم برای خیلی از افراد اینکه تی آر ایکس چیست و نحوه ی انجام تمرینات آن ناشناخته است. این تمرینات که اسم آن به معنای ...

مزایا و معایب تی آر ایکس همانطور که در مقاله تی ار ایکس چیست کاملا شرح داده شد تی آر ایکس یا همان TRX یکی از انواع ورزش‌ها و فرم‌های تمرینی و از زیرشاخه‌های بدن‌سازی می‌باشد که بر روی عضلات بدن تاثیر می‌گذارد. تی آر ایکس مخفف کلمه‌ی Total Resistance eXercise می‌باشد که به معنی تمرینات کلی استقامت می‌باشد. این ورزش ...