اقای مهدی عبادی کسب مدال طلای دسته ۳ فیزیک رقابت های قهرمانی کشور را تبریک عرض میکنیم و ارزوی موفقیت در مسابقات پیشه رو را داریم

آقای مهدی عبادی قهرمان فیزیک شمال شرق تهران  طلای دسته اول و اورال  

شدت ورزش در اسپینینگ متاثر از عوامل زیر است:– آهنگ و تعداد پدال زدن.– مقاومت پدال در برابر فشار ورزشکار که قابل تنظیم می باشد.– با توجه به موقعیت قرارگیری ورزشکار، که بصورت نشسته یا ایستاده بر روی دوچرخه قرار گیرد. اسپینینگ (spinning) یک ورزش مفید برای بهبود وضعیت قلبی-عروقی و کاهش چربی های موضعی می باشد. در اینجا بیان می ...

برنامه کلاس بادی پامپ چگونه است؟هر یک جلسه از این ورزش دارای ۱۰ ترک مختلف است که معمولا هر ۴ تا ۶ دقیقه طول می‌کشد. یک برنامه بادی پامپ به صورت زیر انجام می‌شود: بادی پامپ چه نوع ورزشی است و تاثیر آن بر تناسب اندام چگونه است؟گرم کردنعضلات پاعضلات سینهعضلات پشتعضلات پشت بازوعضلات سرشانهعضلات شکم و در نهایت خنک کردن ...

 بیشتر از ۵۹۰ کالری با انجام تمرینات بادی پامپ می‌سوزانید بسته به اینکه چقدر فعال هستید، کالری مصرفی مورد نیاز روزانه‌تان بین ۱۶۰۰ تا ۲۴۰۰ کالری متغیر است. بنابراین اگر می‌خواهید وزن کم کنید و کالری مصرفی خود را بدون تغییر حفظ کنید، شما می‌توانید ۱/۳_۱/۴ میزان کالری دریافتی خود را با انجام ۶۰ دقیقه ورزش بادی پامپ بسوزانید.     کلاس بادی پامپ

یکی از شناخته ترین و محبوب ترین دستگاه های ورزشی پیلاتس، ریفورمر می‌باشد. این دستگاه یک حس وصف ناشدنی را در فردی که اولین بار آن را نظاره می‌کند، ایجاد می‌کند و حتی تغییرات باورنکردنی را در بدن هنگامی که از آن استفاده می‌شود، ایجاد می‌نماید. کاربرد این وسیله نامحدود می‌باشد و به خلاقیت و توانایی هر فرد در استفاده ...

راضیه جانباز از مربیان باشگاه رشد خانم راضیه جانباز با 5 گل زده برترین گلزن تیم ملی ایران دردیداربرابر هنگ کنگ درروز ششم مسابقات هندبال قهرمانی آسیا