فواید ذهنی ورزش کردن از مزایای مهم ورزش کردن دستیابی به سلامتی و تناسب اندام است. اما به جز این مزیت که دلیل اصلی محبوبیت آن میان افراد است، فواید ذهنی است که بعد از انجام این تمرینات برای انسان در پی خواهد داشت. مزایایی مانند کاهش استرس و اضطراب، افزایش اعتماد به نفس، افزایش شادی و کنترل اعتیاد. در اینجا چند ...

تاثیر ورزش در سلامت خانواده ورزش عبارت است از فعالیتی نهادینه که مستلزم کاربرد نیروی جسمانی شدید با استفاده از مهارت های جسمانی پیچیده بوسیله شرکت کنندگانی که توسط عوامل درونی و بیرونی تحریک می شوند. این تعریف با فعالیت های ورزشی سازمان یافته ارتباط پیدا می کند. از نظر سازمان بهداشت جهانی؛ تندرستی صرفاً نداشتن بیماری و ضعف نیست، بلکه منظور ...

۱۹ نکته برای افزایش تاثیر ورزش بسیاری از افراد از اینکه ورزش می‌کنند اما نتیجه‌ای نمی‌بینند شکایت می‌کنند. آنها نمی‌توانند به اهداف خود برسند بنابراین انگیزه خود برای ورزش را از دست می‌دهند. رعایت کردن نکات خاص و بکارگیری استراتژی‌هایی در زمان ورزش می‌تواند اثربخشی آن را افزایش دهد. ۱ـ تغذیه سالم داشته باشید همه متخصصان ورزش معتقدند که تغذیه در کنار ورزش بسیار ...

ورزش تنیس و هشت تاثیر آن در زندگی شما تنیس ورزشی است که به افزایش استقامت و قدرت عضلات شناخته می‌شود، همینطور به هزینه‌ زیاد و گران. اکثر مردم تصور می‌کنند که ورزش تنیس فقط برای اقشار خاص جامعه است و اکثریت نمی‌توانند هزینه‌های آن را پرداخت کنند. بیایید از تصوری که از هزینه‌های این ورزش داریم بگذریم و ببینیم که ...