فواید ذهنی ورزش کردن از مزایای مهم ورزش کردن دستیابی به سلامتی و تناسب اندام است. اما به جز این مزیت که دلیل اصلی محبوبیت آن میان افراد است، فواید ذهنی است که بعد از انجام این تمرینات برای انسان در پی خواهد داشت. مزایایی مانند کاهش استرس و اضطراب، افزایش اعتماد به نفس، افزایش شادی و کنترل اعتیاد. در اینجا چند ...