نکته اول- خونسرد بوده و ضربات تان را سبک بزنید با رعایت این نکته می توانید زمان بیشتری را به مبارزه کردن اختصاص دهید. حتی زمانیکه با کیسه بوکس نیز تمرین می کنید به جای اینکه از تمامی قدرت و نیروی خود برای ضربه زدن به کیسه بوکس استفاده کنید سعی کنید که ضربات تان را کشیده و تیز بزنید.کسانی که ...