بازی تنیس را بیاموزید
تنیس به عنوان یکی از جذاب ترین ورزش های دنیا، از بدو شروع تکخال های زیادی را دیده است. از بوریس بکر تا پیت سامپراس، از آغاسی تا نادال، و از مارتینا ناوراتیلوا تا استفی گراف تا خواهران ویلیامز و ماریا شاراپوا، تاریخ تنیس شاهد بازی بازیکنان حیرت انگیزی بوده است. نیاز به گفتن نیست که بسیاری از بازیکنان دیگر در آینده خود را نشان خواهند داد. از آنجا که این ورزش بسیار محبوب است، تعجبی ندارد که بسیاری از جوانان مشتاقند که استاد تنیس باشند و می خواهند این ورزش را بیاموزند. آیا شما یکی از آنها هستید؟ پس نباید خواندن این متن را از دست بدهید.
علاوه بر یادگیری حرکات تنیس برای تبدیل شدن به یک استاد در بازی تنیس، باید رژیم غذایی متناسب با ورزش تنیس را به درستی رعایت کنید.
چگونه تنیس بازی کنیم؟
بازیکن مشتاق تنیس یک شبه نمی تواند تنیس بازی کردن بیاموزد بلکه به سال ها تمرین و زحمت فراوان نیاز دارد. تنیس باید با پوست و خون حس شود. برای اینکه یک بازیکن تنیس تکخال بشوید باید بسیاری از اصول اولیه را به خوبی بیاموزید. ما نکات محوری و مهم بازی تنیس برای مبتدیان را در اختیار شما می گذاریم.
لاو ۱
گریپ بک هند یک دست برای رد کردن چرخش ملایم ضربه، مناسب است. برای این نوع از گرفتن راکت، باید دست چپ را روی گلوی راکت گذاشته و هر دو پا هم به سوی تور قرار بگیرند.
لاو ۲
گریپ بک هند یک دست برای رد کردن چرخش ملایم ضربه، مناسب است. برای این نوع از گرفتن راکت، باید دست چپ را روی گلوی راکت گذاشته و هر دو پا هم به سوی تور قرار بگیرند.
لاو ۳
یکی از اصلی ترین گریپ ها ، گریپ بک هند دو دست است. وقتی می خواهید تنیس را به روش آسان یاد بگیرید این گریپ کمک کننده است. یادگرفتن این ضربه آسان تر است و بازیکنان برای رد کردن چرخش اندکی که ضربات خواهند داشت از آن استفاده می کنند. دست چپ روی گلوی راکت و دست راست زیر دست چپ و پاها در جهت تور قرار می گیرند. این یکی از نکات مقدماتی تنیس می باشد پاها در جهت تور.
لاو ۴
یکی از ضربات تنیس که شما را به چالشی واقعی می کشاند، سرو زدن تنیس است. باید مراقب باشید که
پای چپ کم و بیش در جهت تیرک راست تور باشد.
پای راستتان موازی با خط انتهای زمین باشد.
توپ مابین انگشتان نگه داشته شود.
سرو زدن به هماهنگی زیادی نیاز دارد پس باید عزم خود را جزم کنید. به علاوه، موضوع فقط ضربه زدن به توپ نیست، بازیکن باید به عوامل زیادی توجه کند. از آنجا که شما برای تمرین به بازیکن نیازی ندارید و می توانید به تنهایی این کار را انجام دهید، تمرین سرو زدن از همه چیز آسان تر است. در کنار تمرین انجام حرکات قوانین و مقررات بازی تنیس را نیز به درستی بیاموزید. چون قوانین و مقررات بازی جزئی از بازی است و هر بازیکن حرفه ای این قوانین را باید حین بازی به درستی رعایت کند.
به علاوه، برای یادگیری تنیس، شما نیاز خواهید داشت که آبشار مقدماتی، والی فورهند مقدماتی، و والی بک هند مقدماتی را بیاموزید. وقتی در این ها پیشرفت کردید، نیاز به دانستن مقررات امتیازدهی خواهید داشت. چهارپوینت برای برنده شدن بازیکن لازم است و امتیاز دهی شبیه به این است ۱۵ مساوی، ۳۰ ۱۵، سپس ۳۰ مساوی و بعد ۴۰ ۳۰. در این پوینت، بازیکنی که پوینت ۴۰ را دارد در صورتی که یک پوینت دیگر بگیرد، برنده است. ممکن است بازیکنی که پوینت ۳۰ دارد، یک پوینت دیگر کسب کند که به این حالت دیوس گفته می شود. به همین شکل، قوانین و مقررات مقدماتی برای بازی تنیس وجود دارند که باید آنها را مطالعه کنید.
اگر مایل هستید بازی تنیس را به صورت آن لاین بیاموزید، صدها وب سایت در دسترس شما خواهد بود. می توانید کتاب های الکترونیکی بی شماری دربارۀ یادگرفتن بازی تنیس بخوانید یا این که از ویدئوهایی که به آموزش تنیس می پردازند، استفاده کنید. با این حال، مطمئنا این همان مسابقه ای نیست که شما به طور واقعی انجام داده و در آن از یک مربی می آموزید. اما وقتی این منابع با یادگرفتن به کمک یک مربی ترکیب می شوند قطعا بسیار مفید خواهند بود.
افزون بر این، مربی می تواند عملاً مطالب زیادی دربارۀ تأثیرات زمین خاکی و چمن به شما بیاموزد و بلافاصله ایرادات شما را رفع کرده و قوانین و مقررات ظریف تنیس را توضیح دهد که وقتی به صورت آن لاین بازی تنیس را یاد می گیرید امکان پذیر نیست. یکی از باشگاه های تنیس در تهران که به آموزش تنیس به صورت حرفه ای مشغول هستند، باشگاه رشد واقع در فرمانیه تهران است. در صورتیکه نیاز به آموزش تنیس دارید می توانید از این باشگاه استفاده کنید و یا حتی تنها اقدام به اجاره زمین تنیس در این باشگاه نمایید.
ویژگی های زمین تنیس مجموعه رشد
4عدد زمین در فضای باز
3 عدد زمین سرپوشیده
زمین تنیس مجزا برای بانوان و آقایان
دارای پارکینگ اختصاصی
ساعت کاری از ساعت 6:00 صبح تا 11:00 شب
برای رزرو زمین تنیس با شماره های زیر تماس بگیرید
۰۲۱۲۲۴۶۳۱۷۰