کلاس اسپینینگ شعبه سوبا

این مجموعه ورزشی که یکی از شعبه های مجموعه ورزشی بزرگ رشد است، در بلوار اندرزگو، خیابان سلیمانی شرقی واقع می باشد. 

 در مورد زمان کلاس ها در باشگاه اسپینینگ آقایان و یا خانم ها، کلاس ها معمولا در سانس های 45 تا 60 دقیقه ای برگزار می شود و نیازی به طولانی تر کردن زمان کلاس نیست اما در صورت تمایل نهایتا می توان کلاس ها را تا 90 دقیقه ادامه داد. 

تقریبا تمام کلاس ها توسط یک مربی هدایت و رهبری می شود. نقش مربی در این کلاس ها به این صورت است که مربی به شما می گوید که چه موقع سرعت پدال زدن را تند کنید، چه وقت کند کنید و در چه زمانی از سایر حرکات ورزشی در کنار پدال زدن استفاده کنید. 

برنامه زمانی کلاس های اسپینینگ آقایان

برنامه زمانی کلاس اسپینینگ بانوان