اسپینینگ

شدت ورزش در اسپینینگ متاثر از عوامل زیر است:
– آهنگ و تعداد پدال زدن.
– مقاومت پدال در برابر فشار ورزشکار که قابل تنظیم می باشد.
– با توجه به موقعیت قرارگیری ورزشکار، که بصورت نشسته یا ایستاده بر روی دوچرخه قرار گیرد.

اسپینینگ (spinning) یک ورزش مفید برای بهبود وضعیت قلبی-عروقی و کاهش چربی های موضعی می باشد. در اینجا بیان می کنیم که چگونه این ورزش برای سلامتی بدن مفید است
1- اسپینینگ پاها را قوی می کند
2- اسپینینگ سبب بهبود چربی سوزی می گردد
3- اسپینینگ باعث بهبود عملکرد قلبی-عروقی می گردد
4- اسپینینگ یک ورزش برای تحمل وزن (بار) نیست پس خطر آسیب دیدگی در آن کاهش می یابد.