تی آر ایکس چیست و چگونه باعث لاغری می شود؟ آیا می‌دانستید از وزن بدنتان می‌توانید برای تناسب اندام و لاغری استفاده کنید؟ ورزش تی آر ایکس ورزشی است که با وزن بدن و ایجاد تعادل استقامت و تناسب اندام را به همراه می‌آورد. تی آر ایکس یک ورزش رو به رشدی است که در سال‌های اخیر با استقبال بسیاری مواجه ...

چند نکته مهم در ورزش تی ار ایکس از وقتی ورزش تی آر ایکس ، پا به دنیای فیتنس گذاشته است همه ی ما به توانایی آن در کاهش وزن و خصوصا شکل دادن به بدن افراد علاقمند شده ایم. تی آر ایکس تاثیر خود را بر روی عضله سازی در حین تمرینات هوازی و قدرتی، با استفاده از دو کش ...

تی آر ایکس چیست؟ علیرغم اینکه امروزی در اکثر باشگاه ها ی ورزشی در سرتاسر جهان و من جمله ایران ورزش تی آر ایکس ارائه می شود و طرفداران بیشماری نیز پیدا کرده است؛ اما باز هم برای خیلی از افراد اینکه تی آر ایکس چیست و نحوه ی انجام تمرینات آن ناشناخته است. این تمرینات که اسم آن به معنای ...

همه چیز درباره ورزش TRX (تی آر ایکس) از زمانی که تمرینات TRX دنیای تناسب اندام را مانند طوفان درنوردید، ما مجذوب توانایی آن برای خوش اندام کردن همه افراد، نه فقط سربازان نیروی دریایی شده‌ایم! TRX از تعلیق دو تسمه استفاده می‌کند، و یک راه موثر برای ساخت عضله و در عین حال ترکیب کاردیو با تمرین قدرتی می‌سازد. اگرچه یک ...

هر آنچه از ورزش تی آر ایکس باید بدانید تی آر ایکس (TRX) چند سالی است که توانسته در بسیاری از باشگاه‌های سراسر دنیا، جای ورزش‌های سنگین تقویت و تناسب‌ اندام را بگیرد.تی آر ایکس کوتاه شده‌ی عبارت Total Body Resistance Exercise، و به معنی تمرینات استقامتی کل بدن است. امروزه در ورزش تی آر ایکس، با استفاده از بندهای مقاوم، ...

مزایا و معایب تی آر ایکس همانطور که در مقاله تی ار ایکس چیست کاملا شرح داده شد تی آر ایکس یا همان TRX یکی از انواع ورزش‌ها و فرم‌های تمرینی و از زیرشاخه‌های بدن‌سازی می‌باشد که بر روی عضلات بدن تاثیر می‌گذارد. تی آر ایکس مخفف کلمه‌ی Total Resistance eXercise می‌باشد که به معنی تمرینات کلی استقامت می‌باشد. این ورزش ...

آشنایی با ورزش تی آر ایکس ورزش تی آر ایکس (TRX) هنوز برای خیلی از افراد ناشناخته است. البته امروزه تی آر ایکس در اکثر باشگاه ورزشی در سرتاسر جهان ارائه می شود و طرفداران زیادی نیز پیدا کرده است.می توانید با شناخت و انجام این ورزش معلق، گام مهمی در حفظ تناسب اندام و شادابی تان بردارید. تی آر ایکس(TRX) از ...

تمرینات تی آر ایکس “TRX” اولین چیزی که در ارتباط با TRX باید به اطلاع شما برسانم این است که TRX یک ورزش یا رشته ورزشی نیست بلکه نمونه ای از تمرینات مبتنی بر وزن بدن (body weight exercises) است که به اشتباه در بسیار از مجلات یا وب سایت های داخلی به عنوان ورزش معرفی می شود. در ادامه باید ...