7 اصل کلیدی در مورد بوکس
بوکس ورزش استفاده از فرصت هاست. ورزشی تن به تن که با از دست دادن اولین موقعیت برگشت به حالت سابق بسیار دشوار خواهد بود. در اینجا چند تکنیک و اصل کلیدی که ما به ورزشکاران در باشگاه رشد آموزش می دهیم و باید در مقابل حریف رعایت شود را به شما آموزش می دهیم.
1 - درک فاصله با حریف تان
هنگامی که برای حمله به حریفتان آماده می شوید باید فاصله بین خودتان را بتوانید تشخیص دهید. در صورتی که به اندازه کافی به حریف نزدیک نباشید هنگامی که فنی را اجرا می کنید نمی توانید آن را به حریف برسانید یا اینکه برای رساندن آن به حریف انرژی زیادی را باید صرف کنید. به همین جهت، یک مبارزه خوب باید بتواند فاصله دقیق با حریف خود را تشخیص دهد و بداند در چه موقعیتی چه فاصله ای داشته باشد.
2- توانایی دفاع از خود
تبدیل شدن به یک مبارز حرفه ای در بوکس و دیگر رشته های رزمی مستلزم این است که علاوه بر تکنیک های تهاجمی، تکنیک های تدافعی را نیز یاد بگیرید. در صورتی که در انجام تکنیک های دفاعی خوب عمل نکنید در مقابل یک حریف آماتور نیز شکست می خورید. اگر تکنیک های دفاعی را بلد نباشید حریف هر ضربه ای را به هر قسمتی از بدن که دلش خواست می زند، اما اگر قادر به دفاع از خود باشید این کار برایش سخت خواهد بود.
3- فریب حریف خود
یکی دیگر از اصول مهم رشته رزمی بوکس فریب و به دام انداختن حریفتان می باشد. این کار یکی از اصل های کلیدی در بوکس به شمار می آید. رزمی کار در رشته بوکس باید مانند بازی شطرنج عمل کند، او باید سعی کند تا حریفش را به دام بیاندازد تا تکنیک هایی که در نظر دارد را روی او انجام داده و امتیاز کسب کند.
4- زمان شناس بودن
هیچ کدام از فنون دفاعی یا تهاجمی بدون اینکه زمان را درنظر بگیرید تاثیر آنچنانی نخواهند داشت. حتی اگر شما بتوانید بهترین تکنیک ها را به بهترین نحو ممکن اجرا کنید اگر در زمان مناسب انجام نشوند بی فایده است. شناخت زمان مناسب نیازمند داشتن سرعت، شناخت فاصله و مسیر مبارزه می باشد.
5- داشتن قدرت کافی
به طور غریزی همه افراد دوست دارند قوی باشند. برای افزایش قدرت حتما باید اصول تغذیه در بوکس را رعایت کنید. ولی تنها داشتن قدرت برای موفقیت در کیک بوکسینگ کافی نمی باشد. ممکن است که ناک اوت کردن حریف خیلی جذاب بوده و تماشاگران را به تشویق و ایجاد سر و صدا وا بدارد اما در این زمان شما از تکنیک غافل شده است. به همین جهت پیشنهاد می کنیم که تکنیک و قدرت را مکمل هم قرار دهید.
6- سر سخت بودن
بدون داشتن مقاومت و سرسخت بودن نمی توانید به پیروزی دست یابید. در صورتی که سرسختی خوبی نداشته باشید ممکن است که بتوانید خود را از موقعیت گیر افتاده نجات دهید اما به زودی خواهید فهمید که به اندازه کافی مقاوم و سر سخت نیستید. شما باید در مسابقات بوکس سرسخت باشید به همین جهت به این توانایی و بدست آوردن بنیه خوب نیازمندید. هنگامی که بتوانید سرسختی و تکنیک های رزمی تان را با هم ترکیب کنید آن موقع به موفقیت دست خواهید یافت.
7- انجام مبارزه خوب
مهمترین و آخرین اصل در این مقاله آمادگی شما برای مبارزه می باشد. شما باید با خیال راحت بتوانید به رینگ بوکس بروید ضربات پا و مشت خود را اجرا کنید. افرادی که به اندازه کافی حرفه ای نباشند معمولا چندان تلاش نمی کنند که بر روی رینگ بیایند بلکه صبر می کنند تا به خوبی این تکنیک ها را فرا بگیرند.