برای خیلی از افرادی که به تازگی قصد ورود به ورزش های زیبایی اندام را دارند این سوال پیش می آید که بادی پامپ چیست و چه تفاوتی با سایر ورزش های دسته زیبایی اندام دارند. برای معرفی ورزش بادی پامپ خیلی مختصر باید گفت که ورزش بادی پامپ یک برنامه تناسب اندام گروهی است که با تمرینات وزنه یا ...

بادی پامپ چیست؟ بادی پامپ یکی از سریعترین راه های دنیا برای روی فرم آمدن بدن می باشد. این ورزش شصت دقیقه ای اعتیاد آور همه ی ماهیچه های شمارا توسط اسکوات ٬پرس ٬ لیفت و کرل(لیفت هایی که در آن بدن حالت قوسی پیدا می کنند مثل دمبل زدن) به چالش می کشاند. کلاس های بادی پامپ برای یادگیری درست تکنیک ...

آشنایی با ورزش بادی پامپ و فواید آن ورزش بادی پامپ یکی از شاخه های ورزش های هوازی به حساب می آید که در سال 91میلادی توسط فيليپMills ایجاد شد. گرچه مدت زیادی از ابداع این ورزش نمی گذرد ولی سریعا توانست در بین افراد مخصاصا خانم ها از محبوبیت خاصی برخوردار شود، به گونه ای که در حال حاضر بیش ...

بادی پامپ به عنوان شاخه ای از ورزش ایروبیک این ورزش شاخه ای از ورزش های ایروبیک است اما تفاوت آن با ورزش های صرفا ایروبیک این است که تمرینات با وزنه هم در آن گنجانده شده اند. معمولا هر سانس کلاس بادی پامپ حدود 60 دقیقه طول می کشد. در طول این مدت روی هشت گروه جداگانه عضلات کار می ...