تنیس، ورزشی برای تمام فصول زندگی تنیس، ورزشی است که به یک دامنه سنی خاص محدود نمی شود و شروع آن از سنین پایین (حدودا 4 سالگی) و زمان پایان آن بدون تاریخ سنی می باشد. افرادی که در باشگاه ورزشی رشد تمرینات ورزش تنیس را انجام می دهند در همه ی رده ی سنی از کودکان 5 ساله تا افراد ...

تناسب اندام و آمادگی جسمانی با تنیس تنیس یکی از مفرح‌ترین و بانشاط‌ترین ورزش‌هاست. مثل هر ورزش دیگری، تنیس برای سلامتی و تن‌درستی بسیار مفید است. اگر مشکل اضافه وزن دارید یا می‌خواهید به فرم ایده‌آل‌تان برسید می‌توانید روی تنیس حساب کنید. اما برای این هدف باید در شیوه تمرین کردن‌تان کمی تغییر بدهید. دلیل‌اش این است که تنیس یک بازی "استاپ-استارت" ...

قوانین و مقررات بازی تنیس زمین بازی مستطیلی است بطول ۷۷ ۲۳ متر به عرض ۲۳ ۸ متر زمین توسط توری كه از یك سیم با طناب به قطر حداكثر ۸ ۰ سانتیمتر آویزان است, به دو نیمه تقسیم می گردد انتهای این سیم با طناب باید به بالای دو پایه در دو سوی تور متصل گردد یا از روی آن ...