۱۰ نکته شروع بدنسازی برای تازه‌کاران و مبتدی‌ها شکی نیست که بدنسازی، جزء لاینفک تمام ورزشهاست؛ چه از بدنسازی خوشتان بیاید و چه خوشتان نیاید، این رشته ورزشی تقریباً برای همهٔ مردم عادی نیز مفید و لازم است. اگر تصور شما از بدنسازی، شبیه شدن به افراد غول‌پیکر است، باید بگوییم که پیش‌زمینه ذهنی شما در مورد رشته بدنسازی اشتباه است. ...