تی آر ایکس چیست و چگونه باعث لاغری می شود؟ آیا می‌دانستید از وزن بدنتان می‌توانید برای تناسب اندام و لاغری استفاده کنید؟ ورزش تی آر ایکس ورزشی است که با وزن بدن و ایجاد تعادل استقامت و تناسب اندام را به همراه می‌آورد. تی آر ایکس یک ورزش رو به رشدی است که در سال‌های اخیر با استقبال بسیاری مواجه ...

همه چیز درباره ورزش TRX (تی آر ایکس) از زمانی که تمرینات TRX دنیای تناسب اندام را مانند طوفان درنوردید، ما مجذوب توانایی آن برای خوش اندام کردن همه افراد، نه فقط سربازان نیروی دریایی شده‌ایم! TRX از تعلیق دو تسمه استفاده می‌کند، و یک راه موثر برای ساخت عضله و در عین حال ترکیب کاردیو با تمرین قدرتی می‌سازد. اگرچه یک ...

اگر نگاهی به اطرافتان بیندازید، خواهید دید که هر روز بر محبوبیت ورزش تی آر ایکس افزوده می‌شود و دیگر باشگاهی نیست که کلاس‌های ورزش TRX نداشته باشد. (به جای باشگاه، در منزل ورزش کنید) با وجود اینکه زمان زیادی از همه‌گیر شدن این ورزش نگذشته است، اگر نگاهی به سایت‌ها و فروشگاه‌های ورزشی بیندازید، خواهید دید که دیگر کیت‌ها ...

تمرینات تی آر ایکس “TRX” اولین چیزی که در ارتباط با TRX باید به اطلاع شما برسانم این است که TRX یک ورزش یا رشته ورزشی نیست بلکه نمونه ای از تمرینات مبتنی بر وزن بدن (body weight exercises) است که به اشتباه در بسیار از مجلات یا وب سایت های داخلی به عنوان ورزش معرفی می شود. در ادامه باید ...