بهترین تمرینات کیک بوکسینگ در خانه
در انجام تمرینات کیک بوکسینگ در خانه شما نیاز دارید که از حداکثر ظرفیت همه ی اعضای بدن خود استفاده کنید. شما به سرعت، قدرت و استقامت نیاز دارید. شما باید زمان ریکاوری سریعی داشته باشید و بتوانید از حالت ایستاده به حالت انجام حرکات سریعا تغییر موضع دهید. از این رو باید این حرکات را چندین دور و به صورت سریع انجام دهید. این تمرینات کیک بوکسینگ و با ریتم داده شده از بهترین نوع تمرینات و حرکات کیک بوکسینگ هستند که برای آماده سازی و سرعت بخشیدن به حرکات شما از بهترین نوع تمرینات هستند.
.jpg?1576497409931)
نهایتا بین انجام مجموعه ست های تمرینی 30 ثانیه استراحت قرار دهید.
اینها حرکاتی است که به ویژه مناسب برای انجام دادن در خانه هستند و حتما قبل از شروع انجام حرکات، مراحل انجام تمرینات کیک بوکسینگ را رعایت کنید. اگر برای انجام تمرینات کیک بوکسینگ در جستجوی یک باشگاه مناسب هستید باشگاه رشد به عنوان بهترین باشگاه کیک بوکسینگ تهران شناخته شده می باشد.