| روز های برگزاری : | شنبه , یک شنبه , دوشنبه , سه شنبه , چهار شنبه , پنج شنبه , جمعه |
| ساعت برگزاری | ۱۲:۰۰ظهر الی ۱۲:۰۰ شب |
| جنسیت | مرد |
باشگاه بدنسازی تهران
بدون شک باشگاه بدنسازی بهترین مکان برای افزایش سطح آمادگی جسمانی، تناسب اندام و تقویت قوای بدنی است. قیمت باشگاه بدنسازی تهران بسته به محلی که در آن زندگی می کنید و سطح انتظارات متفاوت باشد. باشگاه بدنسازی می تواند از یک سالن معمولی، تا یک مجموعه ی ورزشی مجهز مانند سالن بدنسازی مجموعه ورزشی رشد متنوع باشند.
باشگاه بدنسازی تهران در مجموعه ورزشی رشد امکاناتی چون دوش آب گرم برای استحمام، استخر، سونا و جکوزی و حتی مربی اختصاصی دارد؛ که شما با توجه به نیاز خود می توانید از این امکانات استفاده کنید. برای زمان استراحت خودتان نیز میتوانید از کافه ی موجود در باشگاه نیز استفاده نمایید. سالن باشگاه بدنسازی در این مجموعه ورزشی دارای مجهزترين دستگاههای بدنسازی استاندارد روز دنيا می باشد که در دو طبقه مجزا برای بدنسازی و هوازی قرار دارند.
مربیان حاضر در این باشگاه بدنسازی بسیار حرفه ای بوده و در صورت نیاز میتوانید از مشاوره برنامه غذایی برای دوره های مختلف بدنسازی نیز استفاده نمایید.
در این مجموعه ورزشی در کنار باشگاه بدنسازی سالن های ورزشی دیگری نیز قرار دارد که می توان با برنامه ریزی مناسب از دوره های ورزشی دیگر نیز استفاده نمود. برای مشاهده لیست کامل دوره های ورزشی نیز می توانید از قسمت دوره های آموزشی اقدام نمایید.
و در باشگاه بدنسازی تهران ثبت نام نمایید
امکانات باشگاه بدنسازی شمال تهران در مجموعه ورزشی رشد
تجهیز باشگاه بدنسازی به انواع دستگاه های کششی، وسایل فیتنس و غیره و همچنین مربیان مجرب و پکیج های خصوصی و عمومی
انجام حرکات زیرنظر پزشک ورزشی و متخصص حرکات
انجام ماساژ توسط ماساژور حرفه ای
رختکن و دوش مجزا
بوفه تخصصی و عمومی برای ارائه مواد مغذی متناس با برنامه غذایی
فواید ورزش بدنسازی در باشگاه بدنسازی
- با بدنسازی قدرت عضلات زیاد می شود
- دوام ماهیچه ها طولانی می شود
- متناسب شدن و سلامتی اندام ها
- افزایش قدرت تارهای ماهیچه ای و عضلانی
- توسعه اجرای حرکات ورزشی
- افزایش انعطاف پذیری
- افزایش قدرت و سرعت بدن
- تنظیم فشارخون
- کاهش فشارهای عصبی روزانه
- افزایش سوخت و ساز بدن و کارایی قلب
- ازدیاد هموگلوبین وسلول های قرمز
- تثبیت کلسترول خون
- بهبود کیفیت زندگی
توصیه می شود قبل از شروع تمرین در باشگاه بدنسازی تهران یک دفترچه تهیه کنید و اهداف و مواردی که لازم است در آن یادداشت کنید، از یکی از دوستان خود بخواهید که از شما دو عکس با شرت بدنسازی بیندازد , خودتان را وزن کنید و در دفترچه یادداشت کنید . سایز دور گردن , سینه , بازو , ساعد , کمر , ران و ساق را گرفته و با ذکر تاریخ در دفترچه وارد کنید . اگر مقدور بود بوسیله روشهای موجود ( مثلا پریدن در آب استخر ) درصد چربی بدن خود را نیز اندازه گیری کنید . البته این موارد را معمولا کلینیک های ورزشی انجام می گیرد. همچنین مقدار حداکثر وزنه ای را که در حرکاتی مانند پرس سینه , جلو بازو , پشت بازو , اسکوات , پرس سرشانه , دِد لیفت , حرکت دو ضرب وزنه برداری می توانید انجام دهید را به دست آورده و یادداشت نمایید . مربیان حرفه ای ما در بهترین باشگاه بدنسازی شمال تهران شما را در انجام هریک از موارد فوق یاری می رسانند.
باشگاه بدنسازی اندرزگو در باشگاه سوبا ، شعبه دوم باشگاه رشد نیز کلاس های بدنسازی برای خانم ها و آقایان برگزار می شود.
در مورد نرخ شهریه باشگاه بدنسازی تهران همانطور که گفته شد این مبلغ از باشگاهی به باشگاه دیگر متفاوت است. تجهیزات مورد استفاده در باشگاه بدنسازی رشد همه از بهترین تجهیزات روز دنیا هستند، در کنار باشگاه بدنسازی وجود رینگ بوکس و سونا، استخر و جکوزی نیز از دیگر مزایای این باشگاه هست. برنامه ورزشی و غذایی که به ورزشکاران به عنوان برنامه تمرینی داده می شود توسط مربی مجرب با تحصیلات آکادمیک تهیه شده است که این موارد همگی بر کیفیت دوره و در کنار آن بر هزینه ثبت نام باشگاه بدنسازی تأثیرگذار خواهد بود.
زمان باشگاه بدنسازی در باشگاه رشد برای آقایان از ساعت 9 آغاز و تا 10 شب ادامه دارد. برای کسب اطلاعات بیشتر نیز درباره ی ساعات کلاس ها، مربیان و همچنین نرخ شهریه باشگاه بدنسازی تهران میتوانید از قسمت تماس با ما با ما در ارتباط باشید.