آموزش کراس فیت باشگاه رشد سوبا

در ابتدا باید به شما بگویم اگر هدف شما این است که در یک مورد خاص تخصص پیدا کنید، کراس فیت ورزش مناسبی برای شما نخواهد بود. کراسفیت مانند ورزشهایی مثل بدنسازی و یا وزنه برداری باعث قدرتمند شدن شما نمی شود مگر اینکه زمان زیادی را صرف آن کنید. 

در تمرینات کراس فیت به جای استفاده از گروهی از تجهیزات پیچیده در تمرینات و انواع وزنه و دمبل، می توانید از مجموعه ای توپ های ورزشی، حلقه، کت بل، هالتر، میله بارفیکس ، صناب صعود و غیره استفاده کنید. 

در تمرینات کراسفیت به دلیل تنوع زیادی که در انواع تمرینات در آن وجود دارد، نسبت به سایر رشته های ورزشی تأثیر به سزایی بر روی زیبایی اندام شما خواهد داشت. 

باشگاه رشد سوبا ، شعبه دوم مجموعه ورزشی رشد واقع در محدوده ی چیذر و با دسترسی مناسب برای افراد مختلف در مناطق قیطریه، بلوار اندرزگو، بلوار کاوه و غیره یکی از مجموعه های ورزشی بسیار با کیفیت منطقه است. آموزش کراس فیت در هر دو شعبه ی این مجموعه ارائه می شود. 

برنامه زمانی باشگاه کراس فیت بانوان

برنامه زمانی باشگاه کراس فیت آقایان