مربی | مژده رضایی , |
روز های برگزاری : | شنبه , یک شنبه , دوشنبه , سه شنبه , چهار شنبه , پنج شنبه , |
ساعت برگزاری | ۱۱ الی ۱۳ |
جنسیت | مرد و زن |
ویژگی های دوره آموزشی فانکشنال چیست؟
شرایط فیزیکی موردنیاز برای انجام تمرینات فانکشنال
این برنامه ورزشی در تمرینات فانکشنال در باشگاه فانکشنال بانوان و آقایان به علت ساده و کاربردی بودن حرکات برای تمام سطوح بذنسازی مناسب می باشد. در حقیقت در برنامه داده شده برای هر فرد در انجام تمرینات ورزش فانکشنال، شدت تمرینات به میزان کارازموده بدن فرد در انجام تمرینات کاملا بستگی دارد.
تعداد جلسات موردنیاز تمرینات فانکشنال در هفته
تعداد 2 تا 3 جلسه به علاوه تمرینات ورزشی معمول در هفته کافی می باشد.
وسایل و تجهیزات همراه هر فرد چه باید باشد؟
وسایل و تجهیزاتی که نیاز است هر فرد برای انجام تمرینات فانکشنال با خود به همراه داشته باشد عبارتند از: لباس، کفش ورزشی، آب و حوله راحت
کلاس | روز | ساعت | مربی | تعداد جلسات |
فانکشنال | زوج | 11-12 | مریم زارع | 8 تا 12 جلسه |
فانکشنال | فرد | 12-13 | الهه پوراعتمادی | 8 تا 12 جلسه |