آیا یوگا باعث لاغری می شود؟ برای جواب سوال به اینکه آیا یوگا باعث لاغری می شود نمی توان جوابی کلی داد. زیرا این ورزش بسیار گسترده است. قطعاً می توانید با انجام یوگا بطور منظم وزن کم کنید، اما اضافه کردن یوگا به روال تمرینی تان تضمین نمی کند که شما وزن کم کنید. اینکه آیا شما با انجام یوگا وزن ...

همه آنچه باید برای حضور در اولین جلسه کلاس یوگا بدانید ده سال پیش که من در کلاس یوگا ثبت‌نام کردم نمی‌دانستم چه چیزی در انتظارم است. من به درد یوگا می‌خورم؟ معنی حرکاتی که انجام می‌دهم چیست؟ مجبورم مدام چای سبز بخورم و مدیتیشن کنم؟ و ده‌ها سؤال دیگر. حالا اما همه‌چیز آسان‌تر شده، هر ده کیلومتر یک کلاس یوگا ...

رسیدن به آرامش ذهن با ۱۰ حرکت ساده یوگا حتما بسیاری از شما دیگر قانع شده‌اید که تمرین یوگا فواید زیادی دارد. یوگا از کاهش وزن گرفته تا افزایش انعطاف‌پذیری، دربرگیرنده‌ی ویژگی‌های بسیاری است که همگی آنها سلامت و رفاه کلی ما را تقویت می‌کنند. استرس و اضطراب از مهم‌ترین دلایل بیماری‌ها هستند. استفاده از یوگا آسانا توانایی شما را برای ...

یوگا و معجزه آن  کاهش وزن، بدن قوی و انعطاف پذیر ،پوست درخشان زیبا ،ذهن آرام ،سلامتی ،و هر آنچه که شما به دنبال آن هستید از تاثیر مثبت یوگا است.با این حال اغلب اوقات، یوگا تنها با حرکات محدود شناخته می شود. اغلب تصور می کنند که فواید یوگا فقط مختص ظاهر و شکل بدن یا ذهن است.اما در واقع ...

همه آنچه باید برای حضور در اولین جلسه کلاس یوگا بدانید ده سال پیش که من در کلاس یوگا ثبت‌نام کردم نمی‌دانستم چه چیزی در انتظارم است. من به درد یوگا می‌خورم؟ معنی حرکاتی که انجام می‌دهم چیست؟ مجبورم مدام چای سبز بخورم و مدیتیشن کنم؟ و ده‌ها سؤال دیگر. حالا اما همه‌چیز آسان‌تر شده، هر ده کیلومتر یک کلاس یوگا ...

نکاتی در مورد یوگا و فواید آن یکی از ورزش هایی که قدمت بسیار زیادی دارد ، ورزش یوگا است. حرکات یوگا به طوری طراحی شده است که با انجام آنها می توان جسم ، ذهن و روان را پاک کرد ، همچنین باعث می شود که فرد در مسیر تکاملی قرار گرفته و تمام اعضای بدن او برای رسیدن به ...