آیا یوگا باعث لاغری می شود؟ برای جواب سوال به اینکه آیا یوگا باعث لاغری می شود نمی توان جوابی کلی داد. زیرا این ورزش بسیار گسترده است. قطعاً می توانید با انجام یوگا بطور منظم وزن کم کنید، اما اضافه کردن یوگا به روال تمرینی تان تضمین نمی کند که شما وزن کم کنید. اینکه آیا شما با انجام یوگا وزن ...

همه آنچه باید برای حضور در اولین جلسه کلاس یوگا بدانید ده سال پیش که من در کلاس یوگا ثبت‌نام کردم نمی‌دانستم چه چیزی در انتظارم است. من به درد یوگا می‌خورم؟ معنی حرکاتی که انجام می‌دهم چیست؟ مجبورم مدام چای سبز بخورم و مدیتیشن کنم؟ و ده‌ها سؤال دیگر. حالا اما همه‌چیز آسان‌تر شده، هر ده کیلومتر یک کلاس یوگا ...

رسیدن به آرامش ذهن با ۱۰ حرکت ساده یوگا حتما بسیاری از شما دیگر قانع شده‌اید که تمرین یوگا فواید زیادی دارد. یوگا از کاهش وزن گرفته تا افزایش انعطاف‌پذیری، دربرگیرنده‌ی ویژگی‌های بسیاری است که همگی آنها سلامت و رفاه کلی ما را تقویت می‌کنند. استرس و اضطراب از مهم‌ترین دلایل بیماری‌ها هستند. استفاده از یوگا آسانا توانایی شما را برای ...

یوگا و معجزه آن  کاهش وزن، بدن قوی و انعطاف پذیر ،پوست درخشان زیبا ،ذهن آرام ،سلامتی ،و هر آنچه که شما به دنبال آن هستید از تاثیر مثبت یوگا است.با این حال اغلب اوقات، یوگا تنها با حرکات محدود شناخته می شود. اغلب تصور می کنند که فواید یوگا فقط مختص ظاهر و شکل بدن یا ذهن است.اما در واقع ...

همه آنچه باید برای حضور در اولین جلسه کلاس یوگا بدانید ده سال پیش که من در کلاس یوگا ثبت‌نام کردم نمی‌دانستم چه چیزی در انتظارم است. من به درد یوگا می‌خورم؟ معنی حرکاتی که انجام می‌دهم چیست؟ مجبورم مدام چای سبز بخورم و مدیتیشن کنم؟ و ده‌ها سؤال دیگر. حالا اما همه‌چیز آسان‌تر شده، هر ده کیلومتر یک کلاس یوگا ...

حرکاتی جالب از ورزش یوگا مخصوص کاهش وزن مجموعه ای از حرکات یوگا کاهش وزن و روند لاغری را سرعت می بخشند ، این ورزش که یکی از کامل ترین رشته ها در دنیا محسوب می شود تمامی بخش های درگیر در یک حرکت را تقویت می کند. آیا تا به حال از حرکات مخصوص یوگا کاهش وزن استفاده کرده اید؟ اگر ...

یوگا چیست یوگا ورزشی جسمی و روانی (فکری) می‌باشد که در شبه قاره هند و توسط هندوها بوجود آمده‌است ,ریشه یابی دقیق این ورزش که توسط چه شخصی و دقیقآ چگونه بوجود آمده کمابیش ناممکن است چرا که تاریخ شکل گیری یوگا به سالهای بسیار دور برمی گردد, واژه Yoga در اصل از واژهٔ «یوج»(Yuj) در زبان سانسکریت که به معنی ...

یوگا چیست یوگا ورزشی جسمی و روانی (فکری) می‌باشد که احتمالا در شبه قارهٔ هند و توسط هندوها بوجود آمده‌است. ریشه یابی دقیق این ورزش که توسط چه شخصی و دقیقآ چگونه بوجود آمده کمابیش ناممکن است چرا که تاریخ شکل گیری یوگا به سالهای بسیار دور برمی گردد (قدمت یوگا به بیش از ۵۰۰۰ سال قبل می رسد). اغلب کلاس یوگا ...