| مربی | نازیلا برهانی , |
| روز های برگزاری : | پنج شنبه , |
| ساعت برگزاری | ۰۸:۰۰ تا ۹۰:۰۰ |
| جنسیت | مرد و زن |
یوگای ضد نیروی جاذبه زمین روشی است ترکیبی از چند ورزش مختلف از جمله یوگا , پیالتس , آمادگی جسمانی و هنر بندبازی. کلاس یوگا ضدجلذبه از جمله دوره های ارائه شده در مجموعه ورزشی رشد می باشد که در ساعات مختلف برای خانم ها و آقایان برقرار است. در این ورزش پارچه های آویزان شده از سقف به فرد کمک می کند تا برای یک تمرین کامل و عالی وزن خود را بین زمین و تاب (پارچه ای از جنس ابریشم که از سقف آویزان می شود ) متعادل سازد.
برای کسب اطلاعات بیشتر با ما تماس بگیرید
1.افزایش چابکی و فعالیت کلی بدن
2.تقویت ماهیچه ها و افزایش انعطاف پذیری آنها
3.افزایش پویایی و تحرک مفاصل خشک
4.کاهش فشار وارده بر ستون فقرات زمانی که مهره ها بدون هیچگونه فشاری در یک ردیف قرار می گیرند
5.تسکین فشار وارد بر دیسک ستون فقرات و جلوگیری از هیدراته شدن آن
6.حفظ سالمت غدد لنفاوی و دستگاه گردش خون
7.انجام حرکات وارونه , بدون ایجاد هیچگونه فشاری بر گردن و کمر
8.افزایش فعالیت جنبشی در ماهیچه ها
9.افزایش حس حضور در محیط
کلاس یوگا ضد جاذبه با تمرینات ساده و مقدماتی به افراد کمک می کند تا پیشرفت کنند.انجام ترتیب حرکات به آرامی به وارونه شدن های موفقیت آمیز منتهی می گردد. این ورزش تمرین کامل است.زیرا در یک ردیف قرار گرفتن مهره های ستون فقرات سبب سوختن کالری های اضافی بدن شده و فرد از فشار جاذبه زمین رها می گردد. کلاس یوگا ضد جاذبه زمین شامل تمرین های استقامتی و انعطافی است و موجب چاالکی و کاهش فشار وارد بر قلب می شود.
این پارچه از جنس ابریشم است و وزنی حدود 0111 پوند ) هر پوند معادل 73295/379 گرم می باشد ( را تحمل می کند. این پارچه با دو میخ از سقف آویزان می شود و مثل یک تاب عمل می کند.این تاب به فرد کمک می کند تا وابستگی خود را به نیروی محرکه زمین کم کند و این کار به او اجازه می دهد تا ارتباط بین جسم و فیزیک خود را بهتر درک کند.
چرا در کلاس یوگای ضد جاذبه از یک تاب استفاده می شود ؟در آغاز ژیمناست ها به منظور نشان دادن هنر رقص در هوا این تاب را به وجود آوردند و بعد از کمی اصلاح در کلاس یوگا به کار بردند.استفاده از این وسیله موجب تقویت قسمت فوقانی بدن و نواحی شکمی می شود.
کلاس یوگا ضد جاذبه در قیطریه، شعبه سوبا
آمریکایی ها به تازگی این ورزش جدید گراویتی (gravity (را به فهرست ورزش های دنیا اضافه کردند که هدفش مقابله با جاذبه زمین است! این ورزش توسط کریستوفرهریسون , ژیمناست و قهرمان اسبق جهان , ابداع شد و او بود که برای نخستین بار از تاب به عنوان وسیله اجرای حرکات در این ورزش استفاده کرد. اگر بیشتر درباره ی ویژگی های یوگای آنتی گراویتی می خواهید بدانید توصیه می کنم اینجا بیشتر درباره ی آن بخوانید.