سوال بسیاری از خانم ها در این دوران همین است در جواب باید گفت، بله. یوگا می تواند در دوران بارداری و تا زمانی که شما اقدامات احتیاطی خاصی را انجام دهید سیار مفید باشد. یوگا به شما در تنفس و آرامش کمک می کند، که به نوبه خود می تواند به شما در تنظیم نیازهای جسمی بارداری، زایمان، زایمان و ...

همه آنچه باید برای حضور در اولین جلسه کلاس یوگا بدانید ده سال پیش که من در کلاس یوگا ثبت‌نام کردم نمی‌دانستم چه چیزی در انتظارم است. من به درد یوگا می‌خورم؟ معنی حرکاتی که انجام می‌دهم چیست؟ مجبورم مدام چای سبز بخورم و مدیتیشن کنم؟ و ده‌ها سؤال دیگر. حالا اما همه‌چیز آسان‌تر شده، هر ده کیلومتر یک کلاس یوگا ...

یوگا و معجزه آن  کاهش وزن، بدن قوی و انعطاف پذیر ،پوست درخشان زیبا ،ذهن آرام ،سلامتی ،و هر آنچه که شما به دنبال آن هستید از تاثیر مثبت یوگا است.با این حال اغلب اوقات، یوگا تنها با حرکات محدود شناخته می شود. اغلب تصور می کنند که فواید یوگا فقط مختص ظاهر و شکل بدن یا ذهن است.اما در واقع ...

حرکاتی جالب از ورزش یوگا مخصوص کاهش وزن مجموعه ای از حرکات یوگا کاهش وزن و روند لاغری را سرعت می بخشند ، این ورزش که یکی از کامل ترین رشته ها در دنیا محسوب می شود تمامی بخش های درگیر در یک حرکت را تقویت می کند. آیا تا به حال از حرکات مخصوص یوگا کاهش وزن استفاده کرده اید؟ اگر ...

نکاتی جالب و مفید در مورد یوگا یوگا کمترین عوارض جانبی را دارد و نیاز به توانایی فیزیکی خاصی ندارد؛ راه های ورود به دوره های یوگا به روی شما باز است. اما مثل همیشه با تأکید بسیار باشگاه رشد بر انجام تمرینات زیر نظر مربی مجرب.  یوگا تمرین کنید، برای سلامتی مفید است! جوانان فعال و پراسترس، بازنشسته ها، خانم های باردار، ...