مقالات

۱۴ دلیل زیاد عرق کردن

سه شنبه ، ۲۶ بهمن ۱۳۹۵

تعریق‌ یکی‌ از کارهای‌ طبیعی‌ بدن‌ است‌ که‌ به‌ تنظیم‌ درجه‌ حرارت‌ بدن‌ کمک‌ می‌کند. اما تعریق‌ بیش‌ از اندازه‌ فایده‌ خاصی‌ ندارد و غالباً باعث‌ شرمساری‌ و مشکل‌ در ارتباطات‌ اجتماعی‌ می‌شود، زیرا عرق‌ زیاد باعث‌ بوی‌ بد یا خیس‌ شدن‌ و شوره ی‌ روی‌ لباس‌ می‌گردد.

 

- گرما و رطوبت هوا

هنگامی که هوا گرم باشد، غدد عرق شروع به ...

123

هضم غذا چندساعت طول می کشد؟

سه شنبه ، ۲۶ بهمن ۱۳۹۵

در زندگی ماشینی امروزی، به خصوص در شهرهای بزرگ و پرجمعیت، به علت اشتغال و گرفتاری زیاد، افراد زمان کافی به صرف غذا اختصاص نمی دهند و معمولاً غذای خود را با شتاب و عجله و در فرصتی محدود مصرف می کنند. این امر موجب می شود که آنان نتوانند غذا را با آرامش و به طور کامل بجوند و ...

108

بهترین زمان مصرف ویتامینها

سه شنبه ، ۲۶ بهمن ۱۳۹۵

يا مي دانيد بهترين ساعت روز براي جذب ويتامين چه ساعتي است؟

يا مي دانيد بهترين ساعت براي جذب ويتامين هاي مختلف چه ساعتي در روز است ؟

امروزه حتی با داشتن یک برنامه غذایی کامل و صحیح تنها درصدی از نیازهای تغذیه‌ای روزانه تأمین می‌شود و از طرفی در شرایطی همچون رژیم‌های سخت، کم اشتهایی، اصلاح نیازهای تغذیه‌ای، مصرف مولتی ویتامین‌ها ...

93

بهترین زمان مصرف پروتئین وی

سه شنبه ، ۲۶ بهمن ۱۳۹۵

اینکه پروتئین مصرفی روزانه خود را چگونه در طول روز مصرف می کنید به اندازه رسیدن به عددی که در یک روز مصرف می کنید مهم نیست.

ما تحقیقات جدیدی انجام شده که نشان می دهد روشی که مصرف پروتئین را در ساعت بعد از تمرین برنامه ریزی می کنید می تواند تمام تفاوت در چگونگی پیشرفت بدنتان را تعریف کند.در ...

82

سرما یا گرما؟ برای درمان درد یا آسیب کدامیک مفیدتر است؟

شنبه ، ۳ بهمن ۱۳۹۴


آیا می‌دانید در هنگام مصدومیت و برای درمان درد چه زمانی از یخ و چه زمانی باید از گرما استفاده کنید؟ اکثر ورزشکاران در هنگام وقوع مصدومیت‌های حاد زیاد مطمئن نیستند که از گرما استفاده کنند یا سرما. با مجله علم ورزش همراه شوید تا اطلاعات لازم در این زمینه را در اختیار شما قرار دهیم.

دو نوع آسیب‌دیدگی وجود ...

596
Top