ورزش بادی پامپ BODY PUMP رشته‌های ورزشی در پی تحقیقات و بر اساس پاسخ به نیاز‌هایی که در طی این تحقیقات کشف شده‌اند به وجود آمده‌اند. برای مثال رشته آیروبیک در پاسخ به تحقیقاتی که نشان می‌دهند فایده افزایش ضربان قلب، عموماً سلامت قلبی تنفسی است، ابداع شده است. دقیقاً ورزش بادی پامپ نیز به همین صورت پدید آمده است و ...

معرفی ورزش بادی پامپ بادی پامپ (Body Pump) یک ورزش مهیج و دسته جمعی است که بدون نیاز به دستگاه های بدنسازی، عضلات را تقویت و خوش فرم می‌ کند. بر خلاف بدنسازی که به حجیم شدن و به اصطلاح باد کردن عضلات منجر می‌ شود، بادی‌ پامپ عضلات را می ‌تراشد. امروزه ورزش فقط والیبال و بسکتبال و آمادگی جسمانی و ...

ورزش های جدید برای لاغری و خوش فرمی تا سر برگردانی، دنیا شکل دیگری شده است! این واقعیت مربوط به تمام اتفاقات ریز و درشت زندگی مدرن می‌شود.فکر نکنید فقط مثلا بازار گوشی تلفن همراه است که امروز محصولات جدید دارد و یک هفته بعد همان اجناس از مد افتاده‌اند حتی حکایت ورزش کردن هم در زندگی مدرن همین است! شیوه‌های ورزش ...

اگر به دنبال رژیم غذایی در پیلاتس به صورت خاص هستید در ابتدا بادی به شما بگویم که ورزش پیلاتس به صورت جدا از سایر ورزش ها رژیم غذایی جدایی ندارد؛ اما با توجه به اینکه پیلاتس این روزها از ورزش های پرطرفدار بین خانم ها و همچنین آقایان محسوب می شود نیاز دیدم که راجع به این دغدغه ی ...

قبلا در مورد ورزش پیلاتس، چیستی آن و مزایای آن برای خانم ها و حتی آقایان در رده های سنی مختلف صحبت کردیم. ورزش پیلاتس به دلیل مزایایی که دارد و نوع خاص حرکات آن که باعث بهبود مشکلات مفاصل و عضلات می شود توسط پزشکان در دوران بارداری نیز توصیه می شود. در انجام حرکات پیلاتس بانوان تمام حرکاتی ...

۶ مزیت مهم ورزش پیلاتس بسیاری از افراد، به خصوص خانم ها، این روزها ورزش پیلاتس را انجام می دهند. این ورزش هم برای سلامت فیزیکی و هم سلامت ذهنی بسیار مفید می باشد. در میان فواید پیلاتس می توان به کاهش وزن، افزایش عضلات، بهبود وضعیت بدن، جلوگیری از اختلالات عصبی مانند استرس یا عصبانیت اشاره کرد. در این مطلب ...

برای خیلی از افرادی که به تازگی قصد ورود به ورزش های زیبایی اندام را دارند این سوال پیش می آید که بادی پامپ چیست و چه تفاوتی با سایر ورزش های دسته زیبایی اندام دارند. برای معرفی ورزش بادی پامپ خیلی مختصر باید گفت که ورزش بادی پامپ یک برنامه تناسب اندام گروهی است که با تمرینات وزنه یا ...

9 روش برای سوزاندن سریع چربیها به این 9 نکته عمل کنید و ببینید چگونه چربی های بدنتان همانند کره آب میشوند. بدن انسان بطور قابل ملاحظه ای یک ماشین وفق پذیر است. حتی اگر سال ها و سال ها غفلت کرده اید واجازه دادید پوند پوند چربی در بدنتان انباشته شود، خوشبختانه شما می توانید بسیار سریعتر از آن زمانیکه ...

بوکس ورزش استفاده از فرصت هاست. ورزشی تن به تن که با از دست دادن اولین موقعیت برگشت به حالت سابق بسیار دشوار خواهد بود. در اینجا چند تکنیک و اصل کلیدی که ما به ورزشکاران در باشگاه رشد آموزش می دهیم و باید در مقابل حریف رعایت شود را به شما آموزش می دهیم. 1 - درک فاصله با حریف ...

تعريف غذا : به طور كلي هر موجود زنده براي رشد و نمو، ادامه زندگي و انجام اعمال حياتي لازم، احتياج به جذب مرتب موادي دارد كه به نام غذا خوانده مي شود. غذا، عبارت از هر ماده جامد يا مايعي است كه بعد از خوردن و هضم شدن و پس از آن كه از طريق دستگاه گوارش جذب بدن گرديد. ...