بوکس در قرن‌های هجدهم و نوزده میلادی در انگلستان، که با دست‌های برهنه جنگید، باعث شد که یک ورزش بسیار وحشیانه و خشونت‌آمیز باشد. چند سال بعد این ورزش شروع به تنظیم شد، به خصوص در ۱۸۶۷ با فرمول قوانین Queenberry. بوکس همواره یک ورزش المپیک بوده و تنها در بازی‌های المپیک ۱۹۱۲ در استکهلم حضور ندارد، زیرا در آن ...

بوکسورهای امروزی بوکسورهای امروزی قوی تر و سریعتر از قدیمی ها هستند.همه اینها به دلیل پیشرفتی است که علم فیزیولوژی ورزشی و علم پزشکی کرده است.ورزش بوکس ورزشی انفجاری است و غیر هوازی.همین باعث سنگینی این ورزش نسبت به دیگر ورزشها شده است.حرکات سریع و پیاپی جب و پانچ و اسلیپ کردن و تحمل ضربات حریف و ... نمونه ای از ...

 تاریخچه بوکس بوکس ورزشی است که در آن حملات و دفاع تنها با مشت صورت می گیرد. بوکسورها دستکش می پوشند و تعداد راندها از سه تا پانزده وقت سه دقیقه ای متغیر است. بین هر دو راند یک دقیقه استراحت وجود دارد و مسابقه در یک رینگ مربع که با چهار طناب محصور شده است برگزار می گردد. ریشه این ورزش به ...

فواید ورزش بوکس هر ورزشی با تناسب نوع تمرینات خود فوایدی برای بدن دارد، فواید ورزش بوکس نیز کم نیستند و در این بخش قصد داریم به برخی از مهمترین آن‌ها و دلایلی را برای خوب بودن ورزش بوکس برای بدن بیان کنیم. سلامت قلبی عروقی تمرینات ورزش بوکس شامل طناب زدن، دویدن روی تردمیل و … است که سبب می‌شود بدن به ...

کیک بوکسینگ چیست؟ کیک بوکسینگ (Kickboxing) نوعی ورزش رزمی تمام ایستاده و بر مبنای لگد زدن و مشت زدن است. کیک بوکسینگ از کاراته و موای تای مشتق گرفته شده و به عنوان نوعی دفاع شخصی، ورزش تناسب اندام یا نوعی ورزش رزمی شناخته می شود. نگاه کلی به توسعه کیک بوکسینگ ریشه تاریخی کیک بوکسینگ در واقع به ۲۰۰ سال پیش در ...

همه آنچه باید برای حضور در اولین جلسه کلاس یوگا بدانید ده سال پیش که من در کلاس یوگا ثبت‌نام کردم نمی‌دانستم چه چیزی در انتظارم است. من به درد یوگا می‌خورم؟ معنی حرکاتی که انجام می‌دهم چیست؟ مجبورم مدام چای سبز بخورم و مدیتیشن کنم؟ و ده‌ها سؤال دیگر. حالا اما همه‌چیز آسان‌تر شده، هر ده کیلومتر یک کلاس یوگا ...

آیا یوگا باعث لاغری می شود؟ برای جواب سوال به اینکه آیا یوگا باعث لاغری می شود نمی توان جوابی کلی داد. زیرا این ورزش بسیار گسترده است. قطعاً می توانید با انجام یوگا بطور منظم وزن کم کنید، اما اضافه کردن یوگا به روال تمرینی تان تضمین نمی کند که شما وزن کم کنید. اینکه آیا شما با انجام یوگا وزن ...

یوگا چیست یوگا ورزشی جسمی و روانی (فکری) می‌باشد که در شبه قاره هند و توسط هندوها بوجود آمده‌است ,ریشه یابی دقیق این ورزش که توسط چه شخصی و دقیقآ چگونه بوجود آمده کمابیش ناممکن است چرا که تاریخ شکل گیری یوگا به سالهای بسیار دور برمی گردد, واژه Yoga در اصل از واژهٔ «یوج»(Yuj) در زبان سانسکریت که به معنی ...

یوگای آنتی گراویتی یوگای ضد نیروی جاذبه زمین روشی است ترکیبی از چند ورزش مختلف از جمله یوگا , پیلاتس , آمادگی جسمانی و هنر بندبازی.پارچه های آویزان شده از سقف به فرد کمک می کند تا برای یک تمرین کامل و عالی وزن خود را بین زمین و تاب ( پارچه ای از جنس ابریشم که از سقف آویزان می ...

ورزش تنیس و هشت تاثیر آن در زندگی شما تنیس ورزشی است که به افزایش استقامت و قدرت عضلات شناخته می‌شود، همینطور به هزینه‌ زیاد و گران. اکثر مردم تصور می‌کنند که ورزش تنیس فقط برای اقشار خاص جامعه است و اکثریت نمی‌توانند هزینه‌های آن را پرداخت کنند.بیایید از تصوری که از هزینه‌های این ورزش داریم بگذریم و ببینیم که این ...